Sua mente está sempre acelerada e você sobrecarregada?

Existe um caminho para superar o desânimo, a culpa, a autocrítica excessiva e o medo do futuro. A Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a resgatar sua identidade, fortalecer sua autoestima e reduzir ansiedade e estresse

“Conheça mais sobre a abordagem e agende seu atendimento agora.”

Hoje é bem provável que você esteja enfrentando algum tipo de:

Ansiedade, estresse constante, angústia, cansaço emocional, autocobrança excessiva, tristeza e/ ou dificuldades nos relacionamentos.

Ao contrário do que muitos imaginam, essas experiências são muito comuns, e não significam fraqueza nem falta de capacidade.

O medo do julgamento, a dificuldade de entender o que está acontecendo internamente e a falta de estratégias eficazes podem fazer com que a vida fique travada em várias áreas, pessoal, amorosa, profissional e até na relação consigo mesma.

Nosso trabalho é justamente para quebrar esse ciclo.

Minha missão é oferecer um espaço seguro e um acompanhamento eficaz para que você compreenda suas emoções, reduza o sofrimento e construa uma vida mais leve, equilibrada e coerente com quem você é.

Como funciona meu trabalho

Atuação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicologia Positiva, abordagens seguras e comprovadas
Com a TCC:
Compreendemos como seus pensamentos moldam suas emoções e ações
Obtemos ferramentas necessárias para redesenhar sua mente e conquistar desafios emocionais.
Tem um propósito definido, orientada para resultados, permitindo que você assuma o controle de sua vida e alcance a felicidade que merece.
A Psicologia Positiva complementa:
Estuda o que faz a vida valer a pena, ou seja, aquilo que promove bem-estar, felicidade, sentido e realização.
Investiga as forças, virtudes e capacidades humanas que te ajudam a ter mais felicidade
Juntas permitem não apenas aliviar sintomas, mas também promover crescimento pessoal, autonomia emocional e construção de uma vida com mais sentido, equilíbrio e bem-estar.

Saiba mais sobre as consultas

Serviços oferecidos:

DEPOIMENTOS

O que dizem os pacientes

Fiz orientação vocacional com a Deborah e não sabia para onde ir, estava perdido. Ela me ajudou a encontrar minha área (criativa) e com isso, desisti de fazer engenharia e fui para publicidade e propaganda. Não me arrependo nem um pouco e indico a todos que estejam indecisos.

Bruno B.

Deborah fez um trabalho com meus filhos adolescentes de ajudar a organizar rotinas, trazer clarezas no que desejam, buscar o passo a passo para chegar lá…Foi muito bacana no desenvolvimento do ano deles

Lilian E.

Deborah demonstrou ter muito conhecimento do que faz, atendimento excelente, imparcial e profissional.

Rodrigo S.

Fiz uma orientação vocacional com a Deborah que me ajudou bastante. Bem empática, atenciosa e sempre pontual.

Tiago L.

Excelente profissional! Muito simpático atenciosa detalhista entre outras! Nota mil

Alba F.

Excelente profissional. Fui muito bem atendida e indico a consultoria dessa psicóloga.

Rebeca L.

Deborah Cal

CRP: 05/84863

Sou Deborah Cal, psicóloga clínica graduada pela IBMR, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pela Wainer Centro de Psicoterapia Cognitivo Comportamental e em Psicologia Positiva pelo CPAF/RJ.

Atuo há mais de 11 anos com desenvolvimento humano, auxiliando pessoas a conquistarem mais equilíbrio emocional, clareza, autoconhecimento e qualidade de vida.

Possuo formação em Direito pela Universidade Candido Mendes (UCAM), com especialização em Direito do Trabalho e Processo do Trabalho (UCAM).

E realizei uma transição de carreira para a Psicologia, área na qual atuo atualmente, alinhando minha trajetória profissional ao meu propósito pessoal e vocacional.

Se você está passando por um momento difícil, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho(a). Estou aqui para te ajudar.”

Dúvidas Frequentes

Quando devo iniciar o tratamento?

Todo problema psicológico tende a piorar com o tempo se não for tratado. Portanto, percebido algum sintoma, o ideal é que o tratamento inicie. Dessa forma, você poderá ter alta mais rapidamente.

Terapia online funciona mesmo?

Sim, a terapia online funciona — e pode ser tão eficaz quanto a presencial.

O que realmente faz a diferença é o vínculo com o terapeuta e a continuidade do processo, não o local. No formato online, você recebe a mesma escuta acolhedora, orientação profissional e sigilo, com a vantagem de estar no conforto da sua casa e sem precisar se deslocar.

Para muitas pessoas, inclusive, falar de um ambiente familiar facilita se abrir e manter o cuidado emocional em dia. Se presencialmente não é possível agora, a terapia online continua sendo um caminho seguro, acessível e transformador

Como agendar uma consulta?

[O agendamento da consulta se dá através do whatsapp, basta clicar aqui

Qual a duração das sessões?

Geralmente, as sessões têm duraçāo de 50 a 60 minutos, com frequência semanal.

Qual o valor da consulta?

Para saber mais informações da consulta, incluindo valores, clique aqui.